Одним из элементов подготовки в школе «ЧонДао» является медитативная практика. Конечно, что бы заниматься серьезно этой практикой, необходимо тратить гораздо больше своего личного времени. Поэтому, в нашей школе эта практика вписана в общий тренировочный процесс.

Чтобы узнать о себе то, что для нас важнее всего, мы должны заглянуть в себя, и не один раз, а делать это снова и снова. Сначала для достижения даже небольшого успеха потребуется очень много времени, особенно если вы никогда не пытались «заглянуть в себя» в прошлом. Чем больше царящая там неразбериха, к которой привела вас ваша жизнь, тем больше придется поработать, чтобы от нее избавиться. Но вас не должны останавливать никакие трудности, какими бы непреодолимыми они ни казались. Потому что заглянуть в себя — это самое важное, что мы можем сделать для того, чтобы научиться правильно жить и быть счастливыми. Если мы сделаем это, то начнем использовать медитацию по ее высшему назначению: сделать что-то действительно хорошее для себя и для других.

Занятия медитацией в школе «Чон Дао» проходят в рамках общей подготовки. В конце каждого занятия, мы в обязательном порядке, уделяем этой практике 10 мин.

Таким образом решается сразу несколько задач:

1. Более глубокое усвоение пройденного материала на занятиях.

2. Увеличение способности концентрации при решении различных задач в любой сфере деятельности нашей повседневной жизни.

3. Приобретается элемент осознанности текущего момента, что в свою очередь ведет к более глубокому восприятию жизни.